CHI TIẾT A-Z NHỮNG CÁCH TĂNG VÒNG 1 TỐT NHẤT [ĐÃ ĐƯỢC KIỂM CHỨNG]

02 Tháng Sáu,2019 Hà Biên Cương

Vòng một là điểm hấp dẫn nhất với phái mạnh, tô điểm cho các chị em thêm phần xinh đẹp và quyến rũ. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều đó. Đừng lo lắng vì chúng tôi sẽ hướng dẫn ngay cách tăng vòng 1 “siêu tốc” bằng những mẹo cực hay mà các nàng dễ dàng thực hiện.

Cách tăng vòng 1
Cách tăng vòng 1

1. Những lý do nào khiến vòng 1 của bạn “mãi không chịu lớn”?

Được coi là một trong các “báu vật” mà tạo hóa dành riêng cho phụ nữ, vòng 1 là điểm quyến rũ cực mạnh của phái nữ. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố mà vòng 1 của nhiều chị em không được như ý.

Sau một thời gian tìm hiểu, thông qua các nghiên cứu khoa học mới nhất, chúng tôi xin đưa ra một số nguyên nhân như sau:

1.1. Do yếu tố di truyền

Đây là một trong các yếu tố hàng đầu dẫn tới việc vòng 1 của bạn có thể bị nhỏ quá hoặc bị “xuống cấp” nhanh chóng.

Có nhà văn đã từng viết: “Thời gian là kẻ thù của phụ nữ”, quả đúng như vậy. Nếu như từ tầm tuổi 30 trở đi, đàn ông trở nên cứng cáp, mạnh mẽ hơn thì phụ nữ lại ngược lại. Các dấu hiệu của sự “lão hóa” ngày càng biểu hiện rõ ràng và khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp, nhất là về vòng 1.

>>> Xem ngay cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì nếu bạn đang trong độ tuổi này mà vòng 1 vẫn còn khiêm tốn!

1.2. Do chế độ ăn uống chưa hợp lý

Nhiều chị em thường mắc sai lầm trong “chọn nhầm” những thực phẩm khiến lượng mỡ trong cơ thể giảm dần đồng thời làm cho vòng 1 nhỏ hơn trước.

“Đào tiên” được cấu tạo bằng các mô mỡ. Chất làm cho ngực trở nên tròn trịa chính là chất béo. Các bạn gái thường giảm cân bằng cách không ăn dầu, không ăn thịt, điều này làm cho vòng eo bạn nhỏ lại. Nhưng việc kiêng chất béo, chất đạm cũng đồng thời làm cho vòng 1 teo tóp theo thậm chí là chảy xệ.

>>> Tổng hợp 20 loại thực phẩm tăng vòng 1 hãy xem ngay để bạn có chế độ ăn hợp lý hơn để vòng 1 ưng ý nhất

1.3. Do một số thói quen tưởng như vô hại

Lười uống nước, hút thuốc, uống café, ăn cay nóng lâu ngày,… tưởng như không liên quan tới bầu ngực nhưng thực tế, những điều này làm ức chế một số hormone trong cơ thể, khiến cho vòng 1 của các chị em nhanh chóng bị xuống cấp.

Việc uống nước đầy đủ sẽ làm các tế bào da được tăng cường độ ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tế bào mới, củng cố các mô. Trong đó, lớp mô và làn da trên bộ ngực của bạn sẽ bị giảm sự đàn hồi và chảy xệ.

Có nhiều nguyên nhân làm cho vòng 1 bị chảy xệ
Có nhiều nguyên nhân làm cho vòng 1 bị chảy xệ

1.4. Nằm sấp trong thời gian dài

Nằm sấp là tư thế ngủ được nhiều người yêu thích nhưng thực tế nó lại có hại với sức khỏe. Đặc biệt với vòng 1, kiểu nằm này trong thời gian dài khiến xương lồng ngực bị xẹp, lép và khiến nguôn ngực không thể tròn trịa.

Mặt khác sức nặng cơ thể đè lên, vòng 1 của bạn gái sẽ có nguy cơ bị chảy và biến dạng. Nguy hiểm hơn, nhũ hoa sẽ bị tụt vào trong bầu ngực. Điều này thực sự bất lợi với phụ nữ khi muốn mang thai và sinh con.

1.5. Tập thể dục sai phương pháp

Một số chị em có thói quen dùng nhiều sức cho những bài tập thể dục hằng ngày như chạy bộ, cầu lông, nhảy dây… mà không hề để ý đến việc bầu ngực phải vận động liên tục trở nên lỏng lẻo. Cộng thêm, áo ngực rộng hoặc chật đều là nguyên nhân giảm số đo vòng 1.

Lựa chọn sai kích cỡ áo ngực cũng là sai lầm thường gặp ở khá nhiều chị em hiện nay. Dù biết rằng việc sử dụng áo ngực có thể giúp bạn sở hữu bầu ngực đẹp, ngực to tức thì nhưng lựa chọn áo ngực quá rộng sẽ làm cho ngực của bạn không được nâng đỡ, dễ trở nên lỏng lẻo, chảy xệ do việc vận động hàng ngày.

Còn đối với áo ngực quá chặt sẽ khiến bầu ngực bị chèn ép, khó chịu, nếu mặc lâu ngày có thể khiến ngực bị biến dạng.

Vậy thì có những cách nào để có thể khắc phục những nguyên nhân trên để làm cho vòng 1 của bạn trở nên săn chắc, quyến rũ và không bị thời gian tàn phá.

Chọn sai kích thước của áo ngực cũng ảnh hưởng đến vòng 1
Chọn sai kích thước của áo ngực cũng ảnh hưởng đến vòng 1

1.6. Vòng 1 bị teo lại sau khi sinh

Sau khi sinh nở nội tiết tố nữ bị suy giảm trầm trọng dẫn đến vòng 1 của bạn bị teo lại, chảy sệ mà không có cách nào để tăng trở lại

Vòng 1 bị teo lại và chảy sệ sau sinh
Vòng 1 bị teo lại và chảy sệ sau sinh

>>> Xem ngay những cách tăng vòng 1 sau cai sữa nếu bạn vừa cai sữa bé xong mà chưa biết cách tăng vòng 1 trở lại như thế nào.

2. Những cách tăng vòng 1 bằng nguyên liệu thiên nhiên

Để giúp cho “núi đôi” của chị em trở nên đẹp hơn, điều đơn giản và dễ làm nhất đó chính là thay đổi chế độ ăn hàng ngày. Đây hoàn toàn không phải là điều quá khó khăn, và bạn chỉ cần điều chỉnh lại một chút một số thực phẩm dùng hàng ngày là có thể có được sự thay đổi.

2.1. Rong biển

Rong biển là một loại tảo từ lâu đã được biết đến với công dụng làm đẹp da, mượt tóc, giảm cân hiệu quả được phụ nữ châu Á rất ưu chuộng. Rong biển rất giàu chất xơ, đạm, bột đường, sinh tố và chất khoáng. Hàm lượng canxi trong rong biển cao gấp 3 lần sữa bò, còn vitamin B2 cao gấp 4 lần trứng.

Thành phần quan trọng nhất trong rong biển là fertile clement. Đây là chất có tác dụng điều tiết máu lưu thông, làm cân bằng nội tiết tố, là chất không thể thiếu của tuyến giáp trạng, nơi tiết ra hormone sinh trưởng, giúp vòng 1 phát triển cân đối, tròn trịa và săn chắc nhanh chóng.

2.2. Sữa đậu nành cùng các sản phẩm từ hạt đậu

Trong thành phần của đậu tương (cũng như các loại đậu khác), có chứa các thành phần giúp cho việc duy trì, phát triển vòng 1 cực tốt. Bạn nên uống ít nhất 3 – 4 cốc sữa đậu nành mỗi tuần.

2.3. Trứng và sữa

Đây là những thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất… giúp cho vòng một phát triển đầy đặn. Nên thường xuyên ăn trứng và sữa, mỗi ngày một ly sữa và một quả trứng.

2.4. Rau xanh

Nên ăn nhiều loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ.

Vitamin A, C, E là những vitamin chống oxy hóa rất tốt, giúp thải các gốc tự do và độc tố ra khỏi cơ thể. Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò quan trọng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú là căn bệnh hay gặp ở nữ giới.

Bổ sung ngay các loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Bổ sung ngay các loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả

3. Cách tăng vòng 1 bằng mặt nạ trứng gà

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp trứng, mật ong và chanh để nâng cao hiệu quả kích thước vòng 1. Cách làm như sau:

  • Tách lấy 1 cái lòng trắng trứng gà cho ra chén.
  • Cho 1 thìa mật ong nguyên chất và 2-3 giọt nước cốt chanh vào.
  • Đánh đều đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn như kem.
  • Vệ sinh sạch vùng ngực, thoa hỗn hợp lên trên ngực, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong, nuôi dưỡng mô ngực phát triển.
  • Sau đó rữa sạch vùng ngực lại với nước mát.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu dừa cũng sẽ có tác dụng tương tự như mật ong và trứng gà bởi dầu dừa rất giàu vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy, giúp kích thích sản sinh collagen tái tạo bầu ngực đầy đặn hơn, trẻ trung hơn.

Bạn có thể chọn massage mặt nạ trứng gà để tăng size “núi đôi”
Bạn có thể chọn massage mặt nạ trứng gà để tăng size “núi đôi”

>>> Nếu bạn có nguồn trứng gà dồi dào, hãy xem ngay tổng hợp 20 cách tăng vòng 1 bằng trứng gà ngay tại nhà giúp bạn tăng vòng 1 bằng trứng gà tự nhiên nhất!

4. Cách tăng vòng 1 từ các loại nước hầm

4.1. Chân giò hầm

Đây là thực phẩm luôn đứng đầu trong danh sách giúp tăng size vòng 1 nhanh và hiệu quả. Trong chân giò hầm có chứa dưỡng chất như myogolobin, syxtine chính là nguồn cung cấp collagen tự nhiên. Bên cạnh đó, món ăn còn chứa cả chất béo, vitamin A, B, chất keo làm ngực nở nang, bồi bổ cơ thể và giảm chứng suy nhược thần kinh.

4.2. Chân gà hầm

Có thể bạn chưa biết, uống nước chân gà hầm hằng ngày cũng làm cho vòng ngực nở to tự nhiên, đặc biệt với lứa tuổi dậy thì. Tuy phương pháp này vẫn chưa được khoa học kiểm chứng cụ thể nhưng những người đã thực hiện đã chứng minh điều này là thật và đáng tin cậy.

Uống các loại nước hầm cũng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Uống các loại nước hầm cũng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

5. Cách tăng vòng 1 từ bài tập tại nhà

Chắc chắn muốn cho vòng 1 cân đối thì việc tập thể dục là điều cần thiết. Những bài tập khoa học, bài bản sẽ định hình các cơ ngực cũng như mô tuyến vú, mô mỡ trong ngực của bạn.

Khi thực hiện bài tập, bạn sẽ tác động đến tất cả những cơ xung quanh ngực giúp “núi đôi” ngày càng lớn và săn chắc hơn. Chị em có thể tham khảo nhiều bài tập khác nhau trên Internet hoặc đến các phòng tập thể hình.

5.1. Chống đẩy

Chống đẩy là bài tập tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh vùng ngực:

  • Bạn đặt cả 2 lòng bàn tay lên sàn nhà, để 2 tay và chân rộng bằng vai
  • Sau đó hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay rồi đẩy mình lên.

Nếu mà thấy khó khăn trên ngón chân, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy

5.2. Nâng tạ

Bạn cần 2 quả tạ nặng khoảng 1-2kg cho bài tập này:

  • Bạn nằm trên sàn nhà trong khi 2 tay nắm chắc tạ
  • Sau dang cả 2 cánh tay song song với sàn nhà
  • Tiếp theo, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà.

Bạn thực hiện động tác này trong khoảng 8 lần.

Bạn hãy chăm chỉ thực hiện các bài tập tăng vòng 1 ở trên nhé
Bạn hãy chăm chỉ thực hiện các bài tập tăng vòng 1 ở trên nhé

6. Cách tăng vòng 1 bằng tập yoga

Hiện nay các chị em đặc biệt yêu thích tập Yoga để cải thiện sức khỏe. Không chỉ vậy, nó còn là bí quyết giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng chuẩn S-line cùng với vòng 1 căng tròn hiệu quả.

  • Bài tập yoga dưới đây vô cùng đơn giản và được thiết kế riêng cho chị em nào có vòng 1 khiêm tốn.
  • Bạn nằm sấp trên thảm tập yoga
  • Chống 2 tay từ từ nâng người, hít sâu để cho không khí tràn vào lồng ngực
  • Bạn giữ hơi trong vài nhịp thở rồi từ từ hạ người xuống và thở ra

Bạn lặp lại động tác này trong khoảng 8-10 lần, mỗi lần từ 1-3 phút. Chị em nhớ giữ đầu và chân thật thẳng, đồng thời hóp bụng lại. Hãy chăm chỉ luyện tập để sớm cho “đào tiên” trở nên hấp dẫn hơn nhé.

Nhiều chị em đang áp dụng tập yoga để tăng vòng 1
Nhiều chị em đang áp dụng tập yoga để tăng vòng 1

7. Cách tăng vòng 1 bằng cách massage

Không chỉ bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng, bạn cần kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, thể dục thể thao hợp lý, đặc biệt là sử dụng phương pháp massage sau đây với một số nguyên liệu đơn giản.

Cách massage này của sẽ giúp giảm bớt tình trạng ngực lỏng lẻo và chảy sệ, kém săn chắc. Ngoài ra nó còn có điều hòa tuần hoàn máu, làm vòng 1 trẻ trung, hồng hào hơn.

Bạn sẽ mát xa nhẹ nhàng và chú ý là không dùng quá nhiều lực. Bạn chỉ cần massage ngực hai lần/ngày, mỗi lần khoảng 10 phút:

  • Bước 1:

Đầu tiên, cánh tay của bạn di chuyển từ dọc khuỷu tay cho đến cách tay, sau đó vòng qua nách và cuối cùng là đến lên ngang thềm ngực. Lặp lại động tác này 10 lần như thế bạn sẽ thấy rõ hiệu quả.

Bước tiếp theo, bạn sẽ dùng tay để miết từ xương bả vai đến ngang thềm ngực. Khi thực hiện cách tăng vòng 1 này bạn sẽ dùng lực đẩy thịt từ vai dồn về phía trước ngực. Lặp lại động tác này 10 lần.

Tiếp đó bạn nắn bóp phần hõm nách và làm mềm các mô mỡ. Đây là bước được gọi là cách làm mất đi các cơ bị tắc. Hãy dùng tay của bạn để véo và miết phần cạnh của hõm nách, các ngón tay của bạn bấu vào hõm nách. Động tác này tuy hơi đau nhưng rất cần thiết bởi nó sẽ làm lưu thông các mạch máu dưới nách.

  • Bước 2:

Bước làm mềm ngực. Bạn dùng tay ấn nhẹ và mát xa theo hình tròn. Động tác này sẽ giúp ngực của bạn trở nên mềm mại hơn, gợi cảm hơn. Việc này sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn.

  • Bước 3:

Thao tác ấn huyệt kích thích tuyến vú. Bạn dùng tay ấn vào vị trí như trong hình. Hai vị trí ấn là trong khe ngực và đầu vú, cần phải được ấn đồng thời. Tiếp tục dùng cả hai bàn tay của bạn nâng ngực lên, mát xa và xoa theo hình vòng tròn.

Massage ngực thường xuyên giúp khí huyết lưu thông
Massage ngực thường xuyên giúp khí huyết lưu thông

8. Cách tăng vòng 1 bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng

Với sự phát triển của khoa học công nghệ, việc chiết xuất các thành phần tốt cho sức khỏe từ tự nhiên giúp cho việc hấp thụ chúng một cách dễ dàng hơn so với trước đây.

Thuốc tăng vòng một là sản phẩm được bào chế từ nhiều dược liệu có tác dụng tăng kích thước vòng 1, giúp vòng 1 phát triển, săn chắc hơn. Sản phẩm có khả năng tăng hocmon nữ, đồng thời tăng cường dưỡng chất, máu lưu thông nuôi dưỡng tuyến vú, phát triển mô mỡ tại ngực.

Thực tế, thuốc tăng vòng 1 là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc. Nhiều thành phần có dược tính nhẹ, có tác dụng lên tuyến nội tiết tố, kích thích cơ thể sản sinh collagen, hocmon estrogen nữ. Sản phẩm mang tính bổ trợ, hiệu quả tùy thể trạng cơ thể người dùng.

Các tác dụng của thuốc tăng vòng 1 chỉ hỗ trợ, thúc đẩy quá trình. Hiệu quả đạt được còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, luyện tập và thể trạng của từng chị em.

Thành phần có tác dụng lớn là Phytoestrogen, Phytotrogens, Vitamin E, C, A khoáng chất và nước giúp các tế bào da hồng hào, khỏe mạnh tự nhiên, cấu trúc tế bào vòng 1 trở nên săn chắc, hồng hào tự nhiên. Thành phần tăng kích thích sản sinh Collagen tốt cho sự đàn hồi các mô, cấu trúc ngực, giúp vòng 1 săn chắc.

Chiết xuất từ mầm đậu nành, các loại hạt, bột yến mạch, hoa ngọc lan, phong lữ, cúc la mã cho hiệu quả cao trong việc hỗ trợ phát triển ngực.

Thị trường có nhiều sản phẩm, chủ yếu dạng kem bôi ngoài và dạng viên nang uống. Với các tác động từ bên ngoài hoặc từ sâu bên trong cơ thể.

Thuốc dạng uống cho hiệu quả tốt hơn, rút ngắn thời gian đạt hiệu quả. Chuyên gia khuyên dùng cả thuốc và kem cho tác dụng tốt nhất từ trong ra ngoài.

Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là cách tăng vòng 1 hiệu quả
Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là cách tăng vòng 1 hiệu quả

>>> Xem ngay chi tiết về sản phẩm mầm đậu nành Linh Spa đang HOT NHẤT trên thị trường giúp tăng vòng 1 tự nhiên nhất!

9. Cách nâng vòng 1 bằng phẫu thuật

Với sự phát triển của kỹ thuật, nhất là về phẫu thuật thẩm mỹ, các chị em hoàn toàn có thể sở hữu bầu ngực căng tròn, hấp dẫn nhờ vào phẫu thuật.

Phẫu thuật nâng ngực lại chia hai loại: Đơn giản nhất là bơm ngực, hai là phẫu thuật đặt túi độn ngực.

9.1 Bơm ngực

Được chỉ định trong các trường hợp chị em có ngực, nhưng kích thước không lớn, khối lượng hai bên không cân nhau, chất lượng da và tổ chức dưới da tốt, không quá cứng, không chảy xệ.

Chất liệu bơm: Hiện nay trên thế giới đã sản xuất ra nhiều loại chất làm đầy, các chất này được tổng hợp hay chiết xuất từ thực vật hay động vật (collagen dạng tiêm, acid hyaluronic (Restylane, Perlane, Teoxane, Prevelle,…). Mỗi loại có giá trị sử dụng khác nhau, tuy nhiên các chất làm đầy đều tự phân hủy sau một thời gian từ 4 đến 6 tháng.

Mặt khác chất làm đầy chỉ sử dụng một lượng nhỏ, cho những vùng không lớn vì chúng không thể thay thế cho các tổ chức sống của cơ thể. Nếu lạm dụng chất làm đầy bơm ngực sẽ dẫn đến hậu quả viêm hoại tử và rò chất liệu bơm.

Bơm mỡ tự thân nâng ngực: Thực chất là phẫu thuật ghép các tế bào mỡ vào tổ chức dưới da và quanh tuyến vú. Các tế bào mỡ này sẽ được các mạch máu nuôi dưỡng và tiếp tục tồn tại ở vị trí mới được cấy ghép.

Mỡ có thể lấy từ nhiều nơi, như thành bụng, đùi, mông,… bằng các dụng cụ và máy hút chuyên dụng. Sau khi lấy mỡ được ly tâm để loại bỏ các chất như thuốc tê, máu, dịch gian bào, dịch mỡ của các tế bào mỡ bị phá hủy trong quá trình lấy.

Chỉ có các tế bào mỡ nguyên vẹn được chọn để ghép. Ngày nay, người ta còn trộn vào mỡ ghép huyết tương giàu tiểu cầu và tế bào gốc để trẻ hóa.

9.2. Phẫu thuật nâng ngực

Được chỉ định cho các trường hợp tuyến vú kém phát triển, hoặc cho chị em có nhu cầu nâng ngực to hơn, cao hơn.

Phẫu thuật đặt túi ngực được thực hiện qua đường mổ chính: Đường quầng vú, đường nếp dưới vú, đường nách. Ngoài ra trước kia khi sử dụng túi bơm dung dịch thanh huyết người ta đi từ đường mổ ở trên rốn lên.

Một số túi ngực đang được lựa chọn hiện nay như: túi ngực tròn Mentor, túi ngực hình giọt nước, túi Nano Chip, túi ngực Nano Motiva, túi Nano Ergconomic, v.v. Giúp ngực căng tròn, quyến rũ cực đỉnh theo từng dáng người, đẹp trong mọi tư thế chuyển động của cơ thể.

Bạn cũng có thể chọn cách nâng ngực bằng phẫu thuật
Bạn cũng có thể chọn cách nâng ngực bằng phẫu thuật

>>> Bạn có thể xem ngay những cách tăng vòng 1 cấp tốc giúp tăng vòng 1 nhanh mà an toàn hơn bơm ngực

Như vậy là có rất nhiều cách tăng vòng 1 đơn giản và hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng cũng như điều kiện kinh tế của bản thân. Các eva học hỏi ngay để sớm sở hữu đôi “gò bồng” cực hấp dẫn và quyến rũ nhé!

Đánh giá bài viết

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *