Tổng Hợp 21 Loại Thực Phẩm Tăng Vòng 1 Tăng Nhanh Nhất

14 Tháng Sáu,2019 Hà Biên Cương

Vòng 1 nhỏ, lép khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng không biết làm cách nào để cải thiện. Nếu không muốn đụng chạm dao kéo rủi ro, có phần nguy hiểm, các nàng hãy kiên trì bổ sung các loại thực phẩm tăng vòng 1 dưới đây. Chúng đều là sản phẩm quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày bao gồm rau, củ, quả, món ăn bổ dưỡng…

Tham khảo những thông tin cực hữu ích để sớm sở hữu “núi đôi” căng tròn, săn chắc và gợi cảm hơn mỗi ngày nhé!

Có nhiều loại thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả cho phái đẹp
Có nhiều loại thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả cho phái đẹp

 

1. Những nguyên nhân làm vòng 1 không được như ý:

  • Di truyền là một trong các yếu tố quyết định hàng đầu tới kích cỡ vòng 1 của các chị em.
  • Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển ngực. Nếu thiếu dinh dưỡng sẽ khiến cho vòng 1 kém phát triển.
  • Sự suy giảm, thiếu hụt estrogen – hormone nữ cũng sẽ làm cho vòng 1 không được như ý. Mà thông thường điều này xảy ra sau khi sinh con hoặc thời kỳ tiền mãn kinh.
  • Mặt khác, một số thói quen không tốt như nằm ngủ ở tư thế sấp, mặc áo ngực quá chật, lười vận động,… sẽ kìm hãm quá trình tiếp nhận dinh dưỡng và phát triển của các mô ngực.
  • Chị em thường xuyên sử dụng trà xanh, bia rượu, thuốc lá, đồ chiên rán cũng ảnh hưởng khiến cho vòng 1 chảy xệ, nhăn nheo, kém săn chắc.
Có nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 nhỏ bé, kém săn chắc
Có nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 nhỏ bé, kém săn chắc

2. Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo?

Để vòng 1 định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ. Nếu không được cung cấp protein đầy đủ, nguồn collagen cấu tạo các mô sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 suy giảm nhanh chóng.

Bên cạnh đó 2 dưỡng chất: isoflavonegenistein tương tự hormone estrogen cũng giúp vòng ngực phát triển hiệu quả. Ngoài ra, các loại vitamin và dưỡng chất khác góp phần không nhỏ tăng cường sức khỏe và điều hòa nội tiết tốt hơn.

Protein, isoflavone...là những chất quan trọng để tăng vòng 1
Protein, isoflavone…là những chất quan trọng để tăng vòng 1

3. Thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2 từ trái cây

Trái cây luôn là “người bạn đồng hành thân thiết” với phái đẹp. Nếu bạn muốn đẹp da, giảm cân, giữ dáng hay nở ngực tự nhiên thì ưu tiên ngay các loại trái cây: đu đủ, cam, bưởi, nho…

  • Đu đủ: Các hoạt chất có trong đu đủ giúp cơ thể sản sinh estrogen, tăng cường, kích thích sự phát triển của tuyến vú. Nhờ đó, nó thúc đẩy quá trình phát triển và tái tạo các mô mỡ mang lại vòng 1 săn chắc.
  • Cam: Ai cũng biết rõ cam chứa nhiều vitamin C và đây chính là loại vitamin có công dụng chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp duy trì cho “núi đôi” đầy đặn và khỏe mạnh.
Đu đủ và cam có nhiều dưỡng chất quan trọng
Đu đủ và cam có nhiều dưỡng chất quan trọng
  • Bưởi: Tương tự cam, quả bưởi chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hoá, nhờ đó nó kích thích vòng 1 phát triển. Không chỉ thế, ăn bưởi còn đánh tan mỡ thừa vòng 2, giúp chúng mình có thân hình cân đối hơn.
  • Nho: là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, có tác dụng ngăn ngực chảy xệ do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ rồi ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày là bạn có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực hiệu quả.

Ngoài ra, các loại trái cây như bơ, đào, dâu tây, quả mâm xôi, lựu…được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Đối với các thực phẩm này, chị em có thể ăn trực tiếp hoặc ép ra nước thành sinh tố sẽ hấp dẫn hơn.

Bưởi, nho và các quả mọng cũng tăng size vòng 1 hiệu quả
Bưởi, nho và các quả mọng cũng tăng size vòng 1 hiệu quả

4. Cách tăng vòng 1 từ các loại rau củ

Rau củ cung cấp nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào khác mà các nàng muốn nâng ngực thì chắc chắn không thể bỏ qua. Điển hình trong đó là rau có màu xanh, cà rốt, cà chua, củ cải đường…

  • Các loại rau có lá màu xanh nhạt: rất bổ dưỡng nhưng chúng không chứa đủ Phytoestrogen có khả năng kích thích mô ngực phát triển. Tuy nhiên, trong các loại rau lá màu xanh đậm như rau bina (cải bó xôi), cỏ đinh lăng lại giàu chất oxy hóa tự nhiên, sắt, canxi… giúp vòng 1 cải thiện đáng kể.
Các loại rau có màu xanh rất tốt cho vòng ngực phát triển
Các loại rau có màu xanh rất tốt cho vòng ngực phát triển

 

  • Cà rốt và củ cải đường: đều là thực phẩm có lượng estrogen lớn cùng chất sắt vô cùng cần thiết. Ngoài lợi ích nâng ngực, chúng còn bổ sung nhiều chất xơ, thúc đẩy hệ tiêu hóa. Đặc biệt, chất sắt trong củ cải đường còn tăng thêm ham muốn “yêu”, làm cho đời sống tình cảm của phái đẹp thăng hoa, viên mãn hơn.
  • Cà chua: rất giàu vitamin C và vitamin E. Vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp “núi đôi” phát triển, phần da đàn hồi và linh hoạt hơn. Ngoài ra cà chua còn chứa vitamin B1 thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng size ngực trong thời gian ngắn.
Cà rốt, củ cải đường, cà chua là 3 thực phẩm “vàng” cho ngực
Cà rốt, củ cải đường, cà chua là 3 thực phẩm “vàng” cho ngực

5. Cách tăng vòng 1 từ các loại hạt

Hạt hướng dương, hạt bí, hạt lanh… đều là những thực phẩm tăng vòng 1 tốt cho chị em phụ nữ. Chúng giúp tăng mức độ estrogen tự nhiên trong cơ thể vì thế làm tăng kích thước vòng ngực.

Ngoài ra, một số loại hạt khác như óc chó, quả hồ đảo, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen. Hợp chất này tăng cường kích thích nội tiết tố nữ có khả năng làm vòng 1 nảy nở.

Bên cạnh đó, dưới góc độ của Đông y, có hạt thì là đã được sử dụng để kích thích tăng lượng sữa cho phụ nữ thời kỳ sinh nở. Ngày nay, khoa học cũng chứng minh trong hạt thì là chứa nhiều Phytoestrogen có tác dụng lớn tới việc phát triển vòng 1 tự nhiên.

Bạn dễ dàng sử dụng trực tiếp các loại hạt tươi hoặc hạt sấy khô, ăn lúc buồn buồn rảnh rỗi, hãm thành trà hoặc bổ sung dầu được ép từ hạt cũng được nhé.

Các loại hạt cũng có thể tăng vòng 1 hiệu quả nhé
Các loại hạt cũng có thể tăng vòng 1 hiệu quả nhé

6. Cách tăng vòng 1 từ các loại đậu

Đậu nành được xem như “siêu thực phẩm” trong tăng kích thước, tạo độ căng tròn cho ngực. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Không chỉ thế, đậu nành còn rất có lợi cho vóc dáng, mang lại vòng eo thon gọn, hạn chế béo phì và làm đẹp da, đồng thời bảo vệ tim mạch.

Các loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ.. rất giàu vitamin B và chất đạm tốt cho da và ngực. Việc sử dụng các loại đậu này không chỉ làm săn chắc vòng 1 mà còn giúp giảm cân, chống lão hóa cho da.

Có rất nhiều cách để chị em sử dụng các loại đậu: xay hạt nguyên chất làm sữa uống, ăn đậu phụ và làm bột ngũ cốc.

Dòng họ đậu chứa nhiều dưỡng chất quan trọng để tăng vòng 1
Dòng họ đậu chứa nhiều dưỡng chất quan trọng để tăng vòng 1

>>> Xem ngay chi tiết cụ thể về mầm đậu nành giúp tăng vòng 1 tự nhiên an toàn nhất cho chị em

7. Thực đơn tăng vòng 1 nhờ các món ăn ngon

7.1. Chân giò hầm hạt dẻ

Không phải ngẫu nhiên mà chân giò (móng giò heo) được mệnh danh là “thực phẩm vàng” dành cho các bạn nữ muốn có vòng 1 nở nang. Trong chân giò heo chứa 2 chất quan trọng là Systine và Myoglobin như nguồn cung cấp collagen dồi dào. Nhờ vậy vòng 1 trở nên săn chắc, tăng size tự nhiên hơn.

Thêm vào đó, chân giò heo cũng chứa rất nhiều vitamin A, B, chất sắt, chất keo và chất béo có tác dụng bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh.

7.2. Gà hầm đu đủ xanh

Đã từ lâu, quả đu đủ xanh rất được phái nữ tin tưởng trong việc giúp cải thiện kích thước vòng 1. Theo một số phân tích khoa học đã chứng minh, trong đu đủ chứa protein và lexithin có khả năng kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen. Đây là yếu tố quan trọng nhất tăng size hiệu quả.

Thêm vào đó, lượng enzyme có trong quả đu đủ xanh (nhưng không quá non) thường nhiều hơn so với đu đủ chín cũng góp phần bổ sung nội tiết tố nữ và thúc đẩy việc phát triển cơ ngực.

Chân giò hầm hạt dẻ và gà hầm đu đủ xanh tăng vòng 1 hiệu quả
Chân giò hầm hạt dẻ và gà hầm đu đủ xanh tăng vòng 1 hiệu quả

 

7.3. Mật ong – trứng gà – sữa

Đây là công thức của các chị em phụ nữ Nhật Bản và đã chứng minh được hiệu quả qua thực tế. Cụ thể cách làm như sau.

– Nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa

– Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần đánh tan 1 quả trứng vào cái tô con, sau đó trộn một thìa sữa và 1 thìa mật ong vào luôn. Bạn khuấy đều và cho vào nồi cơm hấp. Chị em có thể ăn cùng với cơm hoặc ăn riêng. Mỗi tuần bạn nên ăn món này từ 1- 2 lần là được nhé!

Học cách nâng ngực từ mật ong, trứng, sữa của phụ nữ Nhật nhé
Học cách nâng ngực từ mật ong, trứng, sữa của phụ nữ Nhật nhé

>>> Xem ngay chi tiết 19 cách tăng vòng 1 bằng trứng gà được tổng hợp chi tiết từ A-Z bạn có thể tự làm ngay tại nhà

7.4. Canh rong biển thịt bò

Đây cũng là công thức giúp phụ nữ Nhật Bản có vòng 1 phát triển nhất hiện nay. Thành phần quan trọng nhất có trong rong biển là fertile clement. Chính nhờ sự tác dụng này mà máu được điều tiết lưu thông, làm cân bằng nội tiết tố estrogen, giúp vòng 1 cân đối, tròn trịa và săn chắc nhanh chóng.

Ngoài ra, rong biển khi kết hợp với thịt bò – một thực phẩm giàu protein thúc đẩy mô ngực phát triển, bầu ngực nảy nở.

7.6. Cá hồi nấu măng tây

Cá hồi hay măng tây đều được ví là là những “viagra” đến từ thiên nhiên. Măng tây là loại rau được dùng để tăng kích thước vòng 1 rất hữu hiệu khi được dùng phối hợp với củ từ, gan gà. Trong đó cá hồi rất giàu axit không béo và omega 3, omega 6 giúp điều hòa khí huyết, kích thích tuyến vú phát triển.

Canh rong biển thịt bò và cá hồi măng tây siêu ngon
Canh rong biển thịt bò và cá hồi măng tây siêu ngon

7.6. Long nhãn

Giới Đông Y vẫn cho rằng phụ nữ nếu thường xuyên ăn nhãn sẽ trở nên hồng hào và có một bộ ngực đầy đặn hơn.

Tuy nhiên, nhãn khô hay còn gọi là long nhãn mới là tốt nhất cho phụ nữ. Sử dụng long nhãn ăn cùng chà là đỏ có tác dụng tốt trong việc tăng size vòng 1. Long nhãn và quả chà là đỏ là những thực phẩm hàng đầu giúp bổ máu và sản sinh lượng máu nhiều hơn.

– Nguyên liệu: 50g long nhãn, 250g chà là đỏ khô, 80g đường đá, 400g mật ong, 580g nước.

– Cách thực hiện:

Bạn rửa sạch chà là đỏ, cắt chúng thành miếng dài. Sau đó cho chà là đỏ, nhãn và đường vào nồi đun sôi. Vặn lửa nhỏ om trong khoảng 30 phút rồi tắt bếp. Nhớ khuấy đều để chúng thành hỗn hợp đồng nhất.

Sau khi để nguội, cho thêm mật ong và trộn đều rồi đựng trong một chai thủy tinh kín. Bảo quản trong tủ lạnh, ăn khoảng 10g mỗi lần thì quá tuyệt vời nhé!

Long nhãn là thực phẩm tăng size “núi đôi” siêu hiệu quả
Long nhãn là thực phẩm tăng size “núi đôi” siêu hiệu quả

 

8. Thực phẩm chức năng tăng vòng 1

Có một cách đơn giản hơn mà nhiều chị em hay lựa chọn đó chính là giải pháp sử dụng thực phẩm chức năng. Đây đều là các sản phẩm được tinh chế, chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên, giàu isflavones cũng như các hoạt chất có vai trò kích thích sự sản sinh estrogen thiếu hụt trong cơ thể.

Các sản phẩm nổi bật nhất trên thị trường hiện nay phải kể đến mầm đậu nành flagold, mầm đậu nành Linh spa… được các chị em tin dùng và đạt hiệu quả cao trên thực tế. Đặc biệt chúng an toàn, không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Nhưng khuyến cáo với các nàng cần chọn mua ở địa chỉ thực sự uy tín.

Bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng tăng vòng 1
Bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng tăng vòng 1

Vòng 1 săn chắc, quyến rũ luôn là điều mơ ước của các chị em phụ nữ. Vòng 1 như “trang sức” vô hình mà tạo hóa dành riêng cho phái đẹp. Chăm sóc vòng 1 khỏe đẹp hàng ngày sẽ giúp cho “cặp tuyết lê” luôn có độ “bồng bềnh” mà không bị chảy xệ, teo tóp.

Những thực phẩm tăng vòng 1 ở trên là sự bổ sung cực kỳ cần thiết có thể sử dụng hằng ngày. Các chị em cần lên menu cụ thể, phối hợp với nhau sao cho hợp lý để đạt hiệu quả cao nhất.

 

Đánh giá bài viết
One thought on “Tổng Hợp 21 Loại Thực Phẩm Tăng Vòng 1 Tăng Nhanh Nhất”

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *